Κάρτα συμβουλών: Μένοντας ασφαλείς και υγιείς στην εργασία κατά την πανδημία COVID-19

Η πανδημία COVID-19 είναι μια έκτακτη ανάγκη δημόσιας υγείας που ξεκίνησε στα τέλη του 2019. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μείνετε υγιείς και ασφαλείς στην εργασία σας και για να εμποδίσετε την εξάπλωση του COVID-19 στον χώρο εργασίας σας.

1. Συμπληρώστε το εργαλείο αυτοαξιολόγησης για τη νόσο COVID-19 προτού πάτε στη δουλειά αν έχετε συμπτώματα της νόσου COVID-19. 

Τα συμπτώματα της νόσου COVID-19 περιλαμβάνουν:

  • πυρετό/ρίγη
  • πονόλαιμο/βραχνάδα
  • έμετο ή διάρροια για περισσότερο από 24 ώρες
  • βήχα
  • λαχάνιασμα
  • μυϊκούς πόνους
  • κόπωση
  • πονοκέφαλο
  • δερματικό εξάνθημα άγνωστης προέλευσης
  • καταρροή
  • επιπεφυκίτιδα
  • ναυτία ή απώλεια όρεξης
  • απώλεια γεύσης ή όσφρησης

​2. Αν έχετε συμπτώματα, ακολουθήστε τις συμβουλές δημόσιας υγείας ή/και την πολιτική του χώρου εργασίας σας για να εξακριβώσετε αν είστε σε θέση να πάτε στη δουλειά.


3. Τηρήστε τους κανόνες υγιεινής για να συμβάλετε στη μείωση της εξάπλωσης της μόλυνσης:

  • Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα ή να χρησιμοποιείτε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα (με περιεκτικότητα τουλάχιστον 60% σε οινόπνευμα).

  • Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό αν είναι ορατά λερωμένα.

  • Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας ή να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό:

    • όποτε βήχετε ή φτερνίζεστε. Φροντίστε να βήχετε και να φτερνίζεστε πάντοτε μέσα σε χαρτομάντιλο ή στο εσωτερικό του αγκώνα σας (όχι στο χέρι σας) και να πετάτε αμέσως το χαρτομάντιλο.

    • αφού πάτε στην τουαλέτα.

    • αφού χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντιλο.

    • πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού και πριν και αφού φάτε.

    • όποτε αισθάνεστε ότι τα χέρια σας έχουν μολυνθεί.

    • όταν φτάνετε στον χώρο εργασίας σας και όταν φεύγετε.

  • Πρέπει να απολυμαίνετε τις επιφάνειες και τα σημεία που αγγίζονται συχνά χρησιμοποιώντας εγκεκριμένα απολυμαντικά.

  • Πρέπει να φοράτε μάσκα όπως απαιτείται με βάση τις οδηγίες των στελεχών δημόσιας υγείας ή την πολιτική του χώρου εργασίας σας. Συμβουλευτείτε τον Ιστότοπο Δημόσιας Υγείας της Μανιτόμπα για επικαιροποιημένες πληροφορίες όσον αφορά τη χρήση μάσκας.

​4. Τηρήστε τα μέτρα κοινωνικής (φυσικής) αποστασιοποίησης:

  • Πρέπει να διατηρείτε απόσταση δύο μέτρων (έξι ποδιών) από τα υπόλοιπα άτομα στον χώρο εργασίας σας, συμπεριλαμβανομένων των συνεργατών και των πελατών, εκτός αν οι συναντήσεις είναι σύντομες.

​5. Ολοκληρώστε τη σειρά των εμβολίων κατά της COVID-19:

  • Ολοκληρώστε αυτή τη σειρά των εμβολίων το συντομότερο δυνατόν εφόσον πληροίτε τις προϋποθέσεις. Τα εμβόλια κατά της COVID-19 έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν σημαντική προστασία έναντι της μόλυνσης από COVID-19 και ότι προστατεύουν από σοβαρή νόσηση, νοσηλεία σε νοσοκομείο ή θάνατο αν κολλήσετε τη νόσο COVID-19.

6. Ακολουθήστε τις συμβουλές του Υπευθύνου Δημόσιας Υγείας της Manitoba για την πρόληψη της COVID-19:

  • Μείνετε ενημερωμένοι με τις τρέχουσες πληροφορίες στην ιστοσελίδα manitoba.ca/covid19.

​Πρόσθετοι πόροι


Πηγή: Manitoba Health: Help redu​ce the spread of COVID-19 (Συμβάλετε στη μείωση της εξάπλωσης της COVID-19.)​

​Tip Card: Staying safe and healthy at work during COVID-19 (Greek)​
best live chat